Az egészséges élet alapja az egészséges étel ...
Nézd meg, milyen sokoldalúan lehet " Oriflamesen " étkezni ...
Hozzávalók: 36 g Wellness by Oriflame Paradicsom- és bazsalikom-ízesítésű levespor 2 db paradicsom 6-8 levél zsálya 1 db citrom 1 db vöröshagyma 280 g Süllő filé 100 g teljes kiőrlésű liszt 2 evőkanál víz 6 levél friss bazsalikom 1 db tojás Só, bors, olaj 1 gerezd fokhagyma Elkészítés: A zöldségeket készítsük elő. A lisztből, tojásból és a 2 evőkanál vízből és egy kevés só hozzáadásával tésztát gyúrunk. fólia alatt 5 percet pihentessük. Pihentetés után a tésztát a kívánt formára nyújtjuk (pl. szélesmetélt). Felhasználásig takarjuk le. Forrásban lévő vízbe helyezzük bele a paradicsomot 10 mp-re, majd azonnal tegyük át egy másik hidegvizes edénybe, hogy le tudjuk húzni róla a héját. Kevés oliva olajon megfuttatjuk az apróra vágott vöröshagymát majd a szeletelt fokhagymát és a kockára vágott paradicsomkockákat. Mártásos állagúra főzzük. Hozzáadjuk a Wellness by Oriflame Paradicsom- és bazsalikom-ízesítésű levesport, felöntjük kevés vízzel és mártást főzünk belőle. Ha szükséges, ízesíthetjük még kevés sóval. Tálalásig félre tesszük. Kifőzzük a tésztánkat sós lobogó vízben, majd tálalás előtt forgassuk bele a mártásba és tépkedjünk hozzá friss bazsalikomot. Ha szükséges kevés főzővízzel hígítsuk. A hal filét sózzuk, borsozzuk és forró serpenyőben mindkét oldalát aranybarnára sütjük. Tálalásnál a paradicsomos tésztát a tányérba halmozzuk. A halfilét ráfektetjük a tésztára és Julienne-re vágott zsályát szórunk a tetejére. Utolsó mozzanatként frissen facsart citromlével ízesíthetjük a halat. Jó étvágyat! Bővebben a Wellness by Oriflame Paradicsom- és bazsalikom-ízesítésű levesporáról itt olvashatsz:
https://media-ce-cdn.oriflame.com/-/media/HU/Files/Wellness-cookbook.ashx?u=1903181654&la=hu-HU
https://hu.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/20-03-case-protein-blend-contest
<<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<
Hozzávalók 2 főre:
1 evőkanál reszelt gyömbér
6 db sárgarépa
Só, bors, curry fűszerkeverék, olaj, víz
1 db vöröshagyma
60 g vaj
100 g csirkemell
1 db tojás sárgája
18 g Wellness Protein Blend fehérjepor
1 kis csokor petrezselyem
Elkészítés:
A megtisztított vöröshagymát nagyobb darabokra vágjuk és kevés olajon, forró edényben megsütjük. Közben a megtisztított sárgarépát feldaraboljuk, és hozzátesszük a hagymához
(karamelizáljuk). Fontos, hogy ne égjen meg a hagyma, de jól lepiruljanak a zöldségek. Reszelt gyömbért teszünk bele, kevés curry fűszerkeveréket
és annyi vízzel öntjük fel, hogy pont ellepje. Sóval-borssal fűszerezzük. Ha a zöldségek megfőttek, hozzáadjuk a Wellness Protein Blend fehérjeport, a vajat majd az egészet egy botmixer segítségével homogén állagúra. Amennyiben még szükséges, utólag ízesítjük.
A csirkemellet ledaráljuk vagy nagyon apróra vágjuk. Apróra vágott petrezselyemmel, sóval, borssal ízesítjük és hozzákeverjük a tojást. Pihentetés után apró, kb. 15 g-os golyókat gyúrunk és gyöngyöző sós-borsos vízben kifőzzük.
Tálalásnál a tányérba tesszük a húsgolyókat, rámerjük a krémlevest majd friss petrezselyemmel díszítjük.
Hozzávalók 2 főre:
50 g Champion gomba
50 g hántolt árpagyöngy
4 db közepes méretű paradicsom
1 szál újhagyma
1 kis csokor petrezselyem
2 gerezd fokhagyma
só, bors, bazsalikom levél, víz
18 g Wellness paradicsom- és bazsalikom ízesítésű levespor
60 g reszelt Trappista sajt
Elkészítés:
Előkészítjük az alapanyagainkat. Sütőt bekapcsoljuk 200 fok- légkeverésre.
Az árpagyöngyöt megfőzzük fűszeres vízben. A gombát apró kockára vágjuk, és magas hőfokon megpirítjuk.
A paradicsom szár felöli tetejét levágjuk és egy kanál segítségével kiszedjük a belsejét.
A paradicsom húsát, a gombát,
az apróra vágott petrezselymet, a zúzott fokhagymát, az árpagyöngyöt és az apróra vágott újhagymát összekeverjük a Wellness paradicsom ízesítésű levesporral és ízlés szerint
sóval, valamint borssal ízesítjük. A kapott keveréket a paradicsomokba visszatöltjük és megszórjuk 15 g reszelt sajttal.
Az előmelegített sütőben körülbelül 10 perc alatt készre sütjük.
Tálalásnál a paradicsomokat a tányérra helyezzük és friss bazsalikom levéllel díszítjük !
<<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<
Hozzávalók 2 fő részére: 1 db vöröshagyma 1 db tv-paprika 1 db paradicsom 2 db csirkecomb 1 gerezd fokhagyma 1 evőkanál fűszerpaprika 1 evőkanál liszt 6 evőkanál olaj 1 dl tejföl 18 g Wellness Protein Blend fehérjepor 1 db lime 1 kis csokor friss koriander 100 g hajdina só, bors Elkészítés: A zöldségeket előkészítjük, a combokat megmossuk, majd kettévágjuk a hajlatnál és sóval, borssal jól bedörzsöljük. A csirkepaprikáshoz apróra vágjuk a vöröshagymát. Három evőkanál olajon üvegesre pirítjuk, majd hozzá adjuk az apróra felkockázott paprikát, fokhagymát és a paradicsomot. Jól lepirítjuk. Félre húzzuk és hozzáadjuk a fűszerpaprikát. Beletesszük a csirkecombokat és felöntjük annyi vízzel, hogy el lepje azokat. Addig főzzük ameddig a combok nem puhulnak meg. Ha szükséges a folyadékot pótoljuk. Sóval és borssal ízesítjük. Közben elkészítjük a hajdinát. Megmossuk és forró, olajos edényben megpirítjuk. Felöntjük 2dl vízzel, sózzuk, és lassan puhára főzzük. Tálalás előtt reszelt lime héjjal, lime lével és leveleire vágott korianderrel összekeverjük. Az elkészült combokat kiemeljük, az alapot óvatosan leturmixoljuk, és a Wellness Protein Blend fehérjepor, liszt és a tejföl keverékével besűrítjük. Visszatesszük és kiforraljuk az alapot. Tálalása: A Hajdinát a tányér közepére halmozzuk, tetejére helyezzük a combokat. A paprikás mártásból csak annyit merünk rá, hogy befedje a combot. Tetejére tejfölt és koriander leveleket teszünk. Frissen tört borsszórással fejezzük be a tálalást. Bővebben a Wellness Protein Blend fehérjeporról itt olvashatsz:
https://hu.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/20-03-case-protein-blend-contest
https://hu.oriflame.com/mypages/sell/sell-wellness/Wellness-proteinblend-cookbook
<<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<
Hozzávalók 2 fő részére: 50 g brokkoli 50 g sárgarépa 50 g zellergumó 0,01 dl tejszín 1 kis csokor petrezselyem 1 fej vöröshagyma 1 db tojás 10 g snidling apróra vágva 50 g finomliszt 18 g Wellness Protein Blend fehérjepor só, bors Elkészítés: Előkészítjük a zöldségeinket, megmossuk és megtisztítjuk. Az apróra vágott vöröshagymát kevés olajon üvegesre pirítjuk és hozzáadjuk a kockára vágott sárgarépát majd a zellergumót. Felöntjük kétszer annyi vízzel, mint a kapott zöldség mennyisége. Sóval és borssal ízesítjük. A liszthez hozzá adjuk a Wellness Protein Blend fehérjeport, a tojást, a snidlinget, majd galuskát készítünk belőle. Amikor a zöldségek félig megpuhultak, beleszaggatjuk a galuska masszáját, plusz hozzáadjuk a rózsáira szedett brokkolit. Kevés tejszínnel nyakönöntjük. Amint a brokkoli megfőtt, a leves elkészült. Tálalásnál friss petrezselyemlevelet és apróra vágott snidlinget szórhatunk a levesbe. Bővebben a Wellness Protein Blend fehérjeporról itt olvashatsz:
https://hu.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/20-03-case-protein-blend-contest
https://hu.oriflame.com/mypages/sell/sell-wellness/Wellness-proteinblend-cookbook
<<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<
Hozzávalók 2 fő részére: 400 g zöldborsó 1 csokor petrezselyem 2 fej vöröshagyma 50 g snidling 1 db tojás 1 evőkanál teljes kiőrlésű zsemlemorzsa 0,5 dl tejszín 18 g Wellness Protein Blend fehérjepor 250 g pulykamell filé só, bors, vaj Elkészítés: A vöröshagymát apróra vágjuk és üvegesre pirítjuk, utána beletesszük a zöldborsót, sót és gyöngyöző forrásban levő vízben puhára főzzük. Egy kevés mennyiségű borsót kiveszünk egy szűrőkanállal, félre tesszük. A többit tejszínnel, a Wellness Protein Blend fehérjeporral összeturmixoljuk és kevés vajjal sűrítjük. Tálalás előtt friss vágott petrezselymet keverünk bele. A pulykamell filét ledaráljuk, vagy késsel apróra vágjuk. A húshoz hozzátesszük a finomra vágott snidlinget, a tojást, a sót és a borsot. Pihentetjük 5 percig. Pihentetés után a fasírt golyókat formázzuk, és forró olajon kisütjük. Ha szükséges, kevés teljes kiőrlésű zsemlemorzsával összefogatjuk. A fasírt kisütése után a friss petrezselymet forró olajban kisütjük, és papírra helyezve lecsöpögtetjük. Tálalásnál a főzeléket tányérba tesszük, ráhelyezzük a fasírtot és sült petrezselyemmel díszitjük. Bővebben a Wellness Protein Blend fehérjeporról itt olvashatsz:
https://hu.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/20-03-case-protein-blend-contest
https://hu.oriflame.com/mypages/sell/sell-wellness/Wellness-proteinblend-cookbook
<<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<
Hozzávalók 2 fő részére: 50 g étcsokoládé 50 g tejcsokoládé 33 g vaj 8 g liszt 4 g Wellness Protein Blend fehérjepor 2 db tojás 40 g nyírfacukor só Elkészítés: A vajat és a csokit gőz felett, nagyon kis lángon folyamatos keverés mellett megolvasztjuk. Kicsit hűlni hagyjuk, majd 2 db tojássárgáját egyenként belekeverjük a masszába. Szobahőmérsékletűre hűtjük. A lisztet és a Wellness Protein Blend fehérjeport a cukorral habosra vert fehérjével együtt apránként az egészhez hozzáadjuk. A szuflé- formácskákat kivajazzuk. A masszát háromnegyedig töltjük a formákba. Egy magas peremű tepsibe rakjuk a szuflékat. Az előmelegített sütőben 210 fokon, 8-10 perc alatt készre sütjük. Azonnal szervírozzuk saját sütőformájában. Bővebben a Wellness Protein Blend fehérjeporról itt olvashatsz:
https://hu.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/20-03-case-protein-blend-contest
https://hu.oriflame.com/mypages/sell/sell-wellness/Wellness-proteinblend-cookbook
<<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<
Hozzávalók 2 fő részére: 3 evőkanál vöröslencse ½ csomag galambbegy saláta só, tört bors, víz 3 evőkanál natúr joghurt 1 db lime 1 db sárgarépa 1 db sárga kalifornia paprika 3 g Wellness Protein Blend fehérjepor 200 g grillezhető kecskesajt Elkészítés: A joghurtot összekeverjük a lime levével, a lereszelt héjával, a Wellness Protein Blend fehérjeporral, sóval és borssal ízesítjük. A vöröslencsét forrásban levő vízbe tesszük 2-3 percre és utána hirtelen lehűtjük. (Ezt az eljárást hívják blansírozásnak). A salátát megmossuk és centrifugázzuk. A sárgarépát és a kalifornia paprikát tetszés szerinti méretre aprítjuk és összekeverjük a galambbegy salátával, valamint a dresszinggel. Tálalásnál a salátát a tányér közepére helyezzük, megszórjuk a leforrázott vöröslencsével. Tetejére kecskesajtot sütünk. Bővebben a Wellness Protein Blend fehérjeporról itt olvashatsz:
https://hu.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/20-03-case-protein-blend-contest
https://hu.oriflame.com/mypages/sell/sell-wellness/Wellness-proteinblend-cookbook
<<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<
Hozzávalók 2 fő részére: 300 g pulykamell filé 1 db sárgarépa 1 db fehérrépa 1 kisebb zellergumó 1 db vöröshagyma 1 evőkanál mustár 1 evőkanál cukor 1 evőkanál étolaj 1 evőkanál újhagyma 0,03 dl tejszín só, bors, kakukkfű, víz 150 g burgonya 18 g Wellness Protein Blend fehérjepor 2 db tojás 40-50 g teljes kiőrlésű liszt 6 db bébi sárgarépa
Bővebben a Wellness Protein Blend fehérjeporról itt olvashatsz:
https://hu.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/20-03-case-protein-blend-contest
https://hu.oriflame.com/mypages/sell/sell-wellness/Wellness-proteinblend-cookbook
<<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<
Hozzávalók 2 fő részére: 100 g „A” minőségű rizs 10 g Wellness Vanília-ízesítésű italpor 6 dl kókusztej 1 evőkanál málna 1 evőkanál fekete áfonya 1 evőkanál nyírfacukor menta 1 db narancs 0,3 dl habtejszín Elkészítés: Feltesszük a 6 dl kókusztejbe a 100 g rizst gyöngy fokozaton. Ha kezdi szépen felvenni a rizs a tejet, akkor hozzákeverjük a Wellness Vanília-ízesítésű italport és a nyírfacukrot. Lereszelt narancs héjával és levével ízesíthetjük, és lassan készre főzzük a rizst. Elkészülés után 10 percig pihentetjük a hűtőben. Ha kellően kihűlt, felvert tejszínhabbal lazítjuk. Tálalása: Egy üvegtálba tesszük az elkészült tejberizst, és a tetejére szórjuk a szemeire szedett gyümölcsöket. Mentával díszítjük. Bővebben a Wellness by Oriflame Vanília-ízesítésű italporáról itt olvashatsz:
https://hu.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/20-03-case-protein-blend-contest
https://hu.oriflame.com/mypages/sell/sell-wellness/Wellness-proteinblend-cookbook
<<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<
Hozzávalók 2 fő részére: 6 db közepes Champion gomba 150 g juhtúró 18 g Wellness by Oriflame Spárga-ízesítésű levespor só, bors 50 g kuszkusz 1 kis csokor petrezselyem 1 csipet kakukkfű 0,5 dl víz Elkészítés: Előkészítjük az alapanyagokat. Sütőt bekapcsoljuk 180 fok, légkeverésesre. A megmosott és megtisztított gombafejeket belülről sózzuk, borsozzuk, utána megtöltjük apróra vágott petrezselyemmel és kakukkfűvel összekevert juhtúróval és az előmelegített sütőbe tesszük 10-15 percre. Amikor a juhtúrón látszik, hogy pirulni kezd, elkészültünk. Közben a kuszkuszunkat egy tálba tesszük és 50 ml forró vízzel leöntjük. Sóval ízesítjük és lefedjük egy tányérral. Elkészítjük az Spárgamártásunkat. 150 ml forrásban levő vízhez 18 g Wellness by Oriflame Spárga-ízesítésű levesport teszünk és csomómentesre keverjük. Tálalásnál a mártást és a kuszkuszt a tányér közepére helyezzük, és adagonként 3 db töltött gombafejet teszünk rá. Díszítésnek használhatunk petrezselymet. Bővebben a Wellness by Oriflame Spárga-ízesítésű levesporáról itt olvashatsz:
https://hu.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/20-03-case-protein-blend-contest
https://hu.oriflame.com/mypages/sell/sell-wellness/Wellness-proteinblend-cookbook
<<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<
Hozzávalók 2 fő részére: 2 db gluténmentes vagy sima kifli 3 evőkanál darált mák 2+1 dl rizstej 30 g Wellness by Oriflame Vanília-ízesítésű italpor 2 evőkanál méz Elkészítés: Felkarikázzuk a kiflit és sütőben kiszárítjuk 210 fokon körülbelül 10 perc alatt. Feltesszük forrni az 1dl rizstejet. Ha felforrt, lekapcsoljuk és beletesszük a mákot és a mézet. Tálalás előtt megforgatjuk benne a kifliket. A 30 g Wellness by Oriflame Vanília-ízesítésű italporból és 2 dl rizstejből és egy kanálnyi mézből főzünk egy krémet. Hagyjuk kihűlni. Tálalása: A mákos gubánkat üvegpohárba tesszük, és rétegezzük a vanília dresszinggel. Mentával díszítjük. Bővebben a Wellness by Oriflame Vanília-ízesítésű italporáról itt olvashatsz:
https://hu.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/20-03-case-protein-blend-contest
https://hu.oriflame.com/mypages/sell/sell-wellness/Wellness-proteinblend-cookbook
<<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<
Hozzávalók 2 fő részére: 250 g mascarpone sajt 2 db tojás 0,4 dl Amaretto 1 csomag babapiskóta 30 g Wellness by Oriflame Eper-ízesítésű italpor 3 evőkanál nyírfacukor 1,5 dl főzött kávé 1 db eper díszítésnek menta Elkészítés: Frissen főzünk egy jó adag kávét, amibe beleöntjük az amarettot. A mascarpone sajtot habverővel keményre verjük. Szétválasztjuk a tojásokat. Egy keverőtálba tesszük a tojássárgáját, és nyírfacukorral habosra verjük. Közben hozzákeverjük a Eper-ízesítésű italport. Hozzáadjuk a mascarpone sajtot és a tojásfehérjéből vert habot. Óvatosan összeforgatjuk. Rétegezzük pohárba a krémet, és a kávéba áztatott piskótákat. A tetejét mindig a krémmel fejezzük be! Hűtőben 1 órát pihentessük. Bővebben a Wellness by Oriflame Eper-ízesítésű italporáról itt olvashatsz:
https://hu.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/20-03-case-protein-blend-contest
https://hu.oriflame.com/mypages/sell/sell-wellness/Wellness-proteinblend-cookbook
<<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<< <<<
Hozzávalók 2 fő részére: 130 g teljes kiőrlésű tönköly liszt 1 db tojás 20 g kandírozott narancs apróra vágva 1,5 dl tej 1 csipet só, nyírfacukor 30 g Wellness by Oriflame Csokoládé-ízesítésű italpor 1,2 dl rizstej 1 csipet menta Elkészítés: A lisztből, a tojásból és az apróra vágott kandírozott narancsból palacsinta tésztát keverünk a tej és kevés víz hozzáadásával. A tésztát egy csipet sóval, cukorral ízesítjük, kevés olajon, forró serpenyőben vékony lapokra sütjük. A 30 g Wellness by Oriflame Csokoládé-ízesítésű italporból és a 1,2 dl rizstejből krémet főzünk. A végén kevés mentával ízesítjük. Tálalása: A tésztát feltekerjük vagy összehajtjuk és a tányérra helyezzük. A tetejét leöntjük a csokoládé dresszinggel. Díszítésnek kandírozott narancsot szórhatunk a tetejére. Bővebben a Wellness by Oriflame Csokoládé-ízesítésű italporáról itt olvashatsz:
https://hu.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/20-03-case-protein-blend-contest
https://hu.oriflame.com/mypages/sell/sell-wellness/Wellness-proteinblend-cookbook
